Kursplan

Alle gesetzlichen Krankenkassen und Betriebskrankenkassen erkennen die Yogakurse als Präventionsveranstaltung an und erstatten Teilnahmegebühren zu ca. 80% zurück. Zu den Kosten gehts hier.
Zwischen den offenen Gruppen kann immer gewechselt werden. Mit * gekennzeichnete Kurse benötigen eine vorherige Anmeldung.

Einsteigerkurs

Eine Yogaeinheit besteht aus ca. 60 Minuten Körperübungen, 15 Minuten Entspannung und 15 Minuten Atemübungen und Meditation. Einiges wird wiederholt und es kommt in jeder Einheit etwas dazu. Am Ende des Kurses wird jeder in der Lage sein, auch für sich Zuhause Yoga zu praktizieren.

Du lernst die wichtigsten Yoga-Grundlagen:
- Prinzipien einer Übungsreihe
- Präzision in den Körperhaltungen
- Tiefenentspannung
- Einfluss des Atems auf das Nervensystem
- Wege zur Meditation

Teilnahmegebühr: 132 € für einen 12er Kurs (11 € pro Kurseinheit)

Möchtest Du Dich für den Einsteigerkurs anmelden oder hast Du Fragen? Anmeldung/Informationen

Offene Gruppe

Das Angebot an Übungen ist im Yoga so vielfältig, wie in keinem anderen System. Es geht darum, die Übungen zu finden, die individuell geeignet sind. Es hat sich als sinnvoll erwiesen, den Einstieg in den Yoga über den körperbetonten Hatha-Yoga zu beginnen. Ziele der Übungen sind dabei:

Körperbewusstsein entwickeln
Blockaden und Verspannungen durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur lösen
Reinigung des Organismus durch gezielte Aktivierung der Durchblutung
Regeneration durch Tiefenentspannung
Stärkung des Nervensystems durch Atemübungen
Erkennen von destruktiven Gedankenmustern durch Kontemplation
Freisetzen blockierter Energie durch innere Ausrichtung
Bewußtheit des "Unveränderlichen in Uns" durch Meditation

In allen offenen Gruppen ist jederzeit eine kostenlose Probestunde möglich! Zwischen den offenen Gruppen kann immer gewechselt werden.

Kursbeschreibungen

Einsteigerkurs

Offene Gruppe