Innere Stabilität vermitteln

Finde deinen passenden Weg zur Meditation und integriere diese Erfahrungen in deine Yogapraxis!

• Weiterbildung für Yogalehrende oder Meditationsinteressierte über 12 Monate und 150 Unterrichtsstunden
• startet am Samstag, den 11. Januar 2025
• ein Samstag im Monat von 10-17 Uhr
• eine Intensivwoche in den Herbstferien im Seminarhaus
• 3 Tage in den Schulsommerferien

Die Kosten belaufen sich, bei 90 € im Monat, auf 1080 € insgesamt.

Ein Infotermine ist am Fr. 03. Jan. um 18 Uhr. Komm dazu einfach ohne Voranmeldung vorbei! Falls du im Livestream mitmachen möchtest, ist hier der Zoom Link: https://us02web.zoom.us/j/86784578939?pwd=WCLhRXarDrHAQcjzsn7I9DwM4Az4Ig.1

Der Ablauf sieht so aus:

1. Sa. - Befreiung der Gedanken
2. Sa. - Befreiung der Emotionen
3. Sa. - Befreiung des Egos
4. Sa. - Befreiung der Seele
5. Sa. - Meditationen des Buddhismus
6. Sa. - Meditationen des Vedanta
7. Sa. - Meditationen des Yoga
8. 3-Tagesretreat – mein Weg in die Meditation
9. Intensivwoche – Befreiung des Bewusstseins
10. Sa. - Meditationen kreieren
11. Sa. - Meditationen anleiten
12. Sa. - Lehrproben und individuelle Meditationsbegleitung

Wir orientieren uns am Nada Yoga - der Meditation über den inneren Klang - und kreieren da heraus, aus der Fülle an Meditationsmethoden des Yogas die für jede/n Teilnehmende/n passende Meditationspraxis. Wir sehen Meditation nicht als ein disziplinierendes, statisches System. Die Zeit, die für Meditationspraxis verwendet wird, kann kostbar erscheinen und eine befreiende Wirkung für alle Lebenslagen mit sich bringen.

„Wenn du einem Hund ein Stöckchen wirfst, sucht er das Stöckchen. Wenn du einem Löwen ein Stöckchen wirfst, sucht er den, der das Stöckchen geworfen hat!“ von Nisargadatta Maharaj

Meditation des Yoga in 5 Schritten

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1. befreite Gedanken > frei von Meinungen > Yamas

• anhaltende Konzentration reduziert die Macht des meinenden Selbst und führt es zurück zu seinem Ursprung, dem sehenden Selbst. Dann leuchtet das innere Licht ganz von alleine Auf!

2. befreite Emotionen > frei von Ängsten > Bhakti Yoga

• Trenne ich dieses Licht von dem worauf es leuchtet (z.B. Gedanken oder Emotionen), kann ich es willentlich lenken und mich entscheiden, die emotional destruktiven Schubladen in mir nicht zu öffnen.

3. befreites Ego > frei von Identifikationen > Jnana Yoga

• Erkenne ich, dass das innere Licht nicht von dem beeinflusst wird, worauf es leuchtet, wird das Leben leicht!

4. befreite Seele > frei von Verwicklung > Karma Yoga

• Patanjali's Yoga Sutra 2.18:  Das Universum existiert, damit der Erfahrende es erfahren und somit befreit werden kann.

5. befreites Bewusstsein > frei von Zweifeln > Raja Yoga

• Purusha (das innere Licht) und Prakriti (alles in Veränderung Existierende) sind immer getrennt, doch die Prakriti entspannt sich, wenn sie Purusha kennt!